Síndrome de BURNOUT - Será que você tem e não sabe? | SOS Dr
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Estresse, ansiedade, cansaço, falta de concentração, esgotamento mental, você já sentiu alguma dessas coisas durante a sua jornada de trabalho? Você conhece alguém que tem sentimentos negativos sobre seu trabalho? Tudo pode estar relacionado à Síndrome de Burnout.


Burnout é o termo que deriva da expressão "queimar-se" e em relação ao bem-estar no trabalho refere-se à situação em que a pessoa apresenta um esgotamento profissional que se reflete em um estado de esgotamento físico, mental e emocional causado pelo estresse e ansiedade que surgem no trabalho.




E o que é Síndrome de Burnout ou Síndrome de Trabalhador Queimado?


Em 2000, a Organização Mundial da Saúde reconheceu o estresse relacionado ao trabalho como um fator de risco. E é que essa situação pode afetar cada pessoa de maneira diferente. Por exemplo, a OMS indica que “pode levar a comportamentos disfuncionais, contribuir para problemas de saúde física e mental; podem causar problemas psicológicos, distúrbios psiquiátricos e culminar em situações de absentismo ”.


Somente até 2019, a síndrome de burnout foi reconhecida dentro da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), em sua revisão número 11. Assim, a OMS reconheceu a 'síndrome de burnout ou burnout profissional' como uma patologia associada a doenças mentais, emocionais e físicas exaustão causada pelo trabalho.




O que faz com que uma pessoa sofra de esgotamento?


Sua causa não é 100% determinada, porém, está relacionada a situações de estresse no trabalho que implicam em alta exposição e demandas de atendimento, atendimento, assistência médica e / ou ensino.


Também com jornada extensa, cargos com altos níveis de responsabilidade, empregos monótonos, um péssimo ambiente de trabalho, falta de comunicação, falta de programas de bem-estar no trabalho, desmotivação, problemas de relacionamento no trabalho, baixa remuneração, entre outros.




Sintomas de Síndrome de Burnout ou Burnout Profissional


A Organização Mundial de Saúde define a síndrome de burnout como uma “síndrome resultante de estresse crônico no local de trabalho que não foi administrado com sucesso”. E o caracteriza por três dimensões:


1. Sentimentos de falta de energia ou exaustão.

2. Aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos negativos ou cínicos sobre o trabalho.

3. Reduzida eficiência profissional.


E também enfatiza que “a síndrome de burnout ocupacional refere-se especificamente a fenômenos do contexto de trabalho, não devendo ser aplicada para descrever experiências em outras áreas da vida”.





Sinais que sugerem consultar um especialista


Da mesma forma, existem também alguns sinais de alerta que podem ser considerados como parte de um quadro clínico que necessitará da supervisão de um médico ou psicólogo.


1. Negação

2. Isolamento

3. Ansiedade, medo ou medo

4. Depressão (o sinal mais frequente e perigoso, pois pode levar ao suicídio)

5. Raiva, raiva

6. Vícios

7. Mudanças nos hábitos de higiene e aparência

8. Perda de memória e desorganização

9. Mudanças no padrão alimentar, com ganho ou perda de peso exagerado

10. Dificuldade de concentração

11. Mudanças de personalidade, culpa e autoimolação

12. Distúrbios do sono


Além disso, a síndrome é classificada em quatro níveis:


Leve: queixas vagas, cansaço, dificuldade em se levantar pela manhã.

Moderado: cinismo, isolamento, suspeita, negativismo.

Grave: abrandamento, automedicação com psicotrópicos, absentismo, aversão, consumo de álcool ou drogas.

Extremo: isolamento muito acentuado, colapso, sintomas psiquiátricos, suicídios.




O que pode ser feito para prevenir a Síndrome de Burnout?


É possível combater a síndrome do esgotamento profissional ou esgotamento no trabalho. As empresas e os trabalhadores devem cada um fazer a sua parte. Por exemplo, as empresas devem se preocupar com a qualidade de vida de seus funcionários e implementar programas de bem-estar no local de trabalho, ouvi-los, promover um bom ambiente de trabalho e implementar estratégias que lhes permitam detectar os casos a tempo.


Além disso, os trabalhadores podem buscar seguir um estilo de vida saudável, evitar o fumo e o álcool, dormir as horas necessárias para o seu descanso e praticar técnicas de relaxamento ou meditação, bem como, realizar exercícios físicos, dedicar-se a atividades como hobbies e compartilhar em família .


A terapia psicológica também é necessária para ajudar as pessoas a encontrar ferramentas e lidar com situações que causam estresse no trabalho.