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Em tempos de pandemia, gripes e alergias, fortalecer a imunidade juntamente aos hábitos de higiene, é a melhor maneira de prevenir doenças. E para fortalecer o sistema imunológico além de procurar levar um estilo de vida saudável e ter bons hábitos, a alimentação é uma forte aliada e não dever ser deixada de lado.
(Envato elements)
Imunidade é o nome dado ao sistema de defesa do nosso organismo contra agentes infecciosos, como vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos mais vulneráveis a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes.
Para que algo vire um hábito, isso requer tempo, não acontece de uma vez. Sendo assim, é importante procurar implantar aos poucos algumas ações em nossa rotina, para que elas virem a se tornar um hábito. Para conseguir manter o sistema imunológico alto, é a mesma coisa. Isto é, um processo gradual, resultado de um conjunto de bons hábitos.
O nosso estilo de vida interfere diretamente em nossa saúde e consequentemente em nossa imunidade. Levar um estilo de vida saudável é fundamental para afastar doenças e gripes.